ArpemGuías Cómo adelgazar gracias al seguro de salud: tu aliado para una vida saludable
Cómo adelgazar gracias al seguro de salud: tu aliado para una vida saludable
Octubre 15, 2024
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Adelgazar es un proceso que requiere de la modificación de ciertos hábitos en el día a día, como comer alimentos saludables y hacer ejercicio físico. Ambas rutinas influyen directamente en la pérdida de peso o un mantenimiento saludable del mismo. Además, la ingesta de determinados alimentos procesados puede derivar en enfermedades cardiovasculares u otras como la diabetes o la obesidad. Si quieres saber cómo adelgazar con tu seguro de salud, no te pierdas este artículo, conocerás las claves para cambiar tu vida. ¡Continúa leyendo!
Si te estás preguntando cómo un seguro médico puede ayudarte a perder peso o, sencillamente, a ser consciente de cómo está tu salud para tomar nuevos hábitos de vida, seguidamente encontrarás algunas ventajas que te brinda una aseguradora:
Servicios preventivos y exámenes médicos: tu seguro de salud te brinda acceso a servicios preventivos, como chequeos médicos y análisis de sangre. Estos exámenes son fundamentales para identificar desequilibrios hormonales o enfermedades que pueden afectar tu capacidad para perder peso. Además, te permiten detectar y tratar enfermedades metabólicas, como la resistencia a la insulina o el hipotiroidismo, que pueden dificultar la pérdida de peso. Aprovechar estos servicios preventivos te permite abordar cualquier condición subyacente que pueda dificultar tu objetivo y recibir el tratamiento necesario para superarla.
Asesoramiento nutricional personalizado: muchas aseguradoras ofrecen servicios de asesoramiento nutricional a través de profesionales de la salud, como nutricionistas o dietistas. Estos expertos pueden evaluar tus necesidades individuales y diseñar un plan de alimentación adaptado a ti. ¿Lo mejor? Los especialistas te ayudarán a tener metas más realistas y te darán orientación sobre una dieta más equilibrada. También seguirán tu progreso para ver si estás cumpliendo los objetivos y modificarlos en caso de que haya algún problema.
Programas de bienestar y apoyo: algunos seguros de salud ofrecen programas de bienestar que incluyen descuentos en gimnasios, acceso a clases de ejercicio especializadas y programas de pérdida de peso supervisados. Estos programas pueden brindarte un entorno de apoyo y motivación adicional para alcanzar tus objetivos de adelgazamiento. Además, algunos seguros cubren consultas con profesionales de la salud, como entrenadores personales o psicólogos, que pueden ayudarte a mantener la motivación y superar los desafíos durante tu proceso de pérdida de peso.
Aplicaciones móviles para el seguimiento y la motivación: algunas aseguradoras ofrecen aplicaciones móviles que te permiten registrar tu ingesta de alimentos, contar calorías, realizar un seguimiento de tu actividad física y monitorear tu progreso. Estas aplicaciones proporcionan un registro fácil y conveniente de tu dieta y ejercicio, lo que te ayuda a mantenerte enfocado y consciente de tus elecciones diarias. Algunas aplicaciones incluso ofrecen planes de comidas personalizados, consejos nutricionales y recordatorios para mantener un estilo de vida saludable.
Chequeos médicos y análisis de sangre para
identificar desequilibrios hormonales o
condiciones que puedan afectar la
pérdida de peso. Detección y tratamiento
de enfermedades metabólicas que pueden
dificultar el adelgazamiento.
Asesoramiento nutricional
Profesionales de la nutrición que brindan
orientación personalizada y diseñan
un plan de alimentación adaptado a
tus necesidades. Evaluación de la
ingesta de nutrientes, recomendaciones
para una alimentación equilibrada y
estrategias para controlar los antojos.
Cirugía bariátrica
En los casos de obesidad severa, algunas pólizas incluyen la cirugía bariátrica; un procedimiento explícito para la pérdida de peso.
Programas de bienestar y apoyo
Acceso a gimnasios, descuentos en actividades deportivas y programas de ejercicios adaptados.
Seguimiento y monitoreo del progreso,
establecimiento de metas y apoyo durante todo el proceso de adelgazamiento.
Educación y talleres
Acceso a folletos educativos sobre
alimentación y salud y talleres de alimentación consciente y saludable.
Aplicaciones móviles
Registro de alimentos, cálculo de calorías y
seguimiento de la ingesta nutricional.
Planificación de comidas, control del peso y seguimiento del progreso físico.
Servicios de telemedicina
Consultas virtuales con nutricionistas, médicos y psicólogos especializados en pérdida de peso.
Seguimiento remoto y ajustes en el plan de adelgazamiento según el progreso
y las necesidades individuales.
Es importante investigar y aprovechar los recursos y programas específicos ofrecidos por tu seguro de salud. No todas las aseguradoras proporcionan exactamente los mismos beneficios, por lo que es recomendable consultar la información detallada de tu póliza o contactar a tu proveedor para obtener más detalles.
Consejos prácticos para perder peso con el respaldo del seguro de salud
A continuación, encontrarás una serie de consejos para explorar los beneficios y programas que te ofrece tu seguro de salud y así aprovechar al máximo sus recursos.
Establece metas realistas: es importante establecer metas de pérdida de peso realistas y sostenibles. Consulta con profesionales de la salud para determinar un rango saludable de peso y establecer un plan de adelgazamiento adecuado para ti. Recuerda que la pérdida de peso saludable generalmente se sitúa entre 0,5 y 1 kilogramo por semana.
Busca apoyo: no tienes que hacerlo solo. Busca el apoyo de amigos, familiares o grupos de apoyo en línea. Compartir tus desafíos y logros con otros puede brindarte un sentido de comunidad y motivación adicional en tu viaje de adelgazamiento.
Mantén un equilibrio: recuerda que una alimentación saludable y el ejercicio son fundamentales para perder peso, pero también es importante mantener un equilibrio en tu vida. No te obsesiones con la dieta o el ejercicio excesivo. Prioriza tu bienestar mental y emocional en todo momento.
Accede a las apps: algunos seguros ofrecen en su cartera de servicios el acceso a aplicaciones de salud relacionadas con la nutrición y el bienestar. De esta forma, puedes hacer un seguimiento continuo de tus logros.
Otros recursos y herramientas para adelgazar
Como has podido leer en el apartado anterior, el acceso a las aplicaciones puede ser una herramienta de lo más útil en tu viaje de pérdida de peso. En estas aplicaciones puedes mantener un registro de tus hábitos, tus comidas, tu movilidad diaria, etc.
Pero eso no es todo, ya que algunas de estas apps te permiten conectar con profesionales de la salud para tener conductas telemáticas, ya sean entrenadores personales, nutricionistas o psicólogos.
Otra de las opciones son las aplicaciones móviles para Android e iOS de nutrición y hábitos, algunas de las más conocidas son Google Fit para registrar la actividad física, Diario de peso, Lifesum: Contador de calorías o MyFitnessPal.
Comer natural, aliméntate bien
Llevar una dieta equilibrada en el día a día es fundamental para una buena salud. El aumento de comida procesada también ha influido en el aumento de la obesidad en España. ¿Por qué? Muy sencillo, esta comida lleva aditivos para la conservación que son dañinos para el organismo.
La ingesta de alimentos procesados puede llevar a tener enfermedades cerebrovasculares, cardiovasculares, metabólicas y motivar la diabetes y la obesidad. Por eso, es realmente importante comer comida “natural” en gran porcentaje y atendiendo a la economía personal.
En tu dieta semanal deberías incluir fruta, vegetales, aceite de oliva virgen extra (en cantidades asumibles), cereales integrales, proteína saludable (legumbres, nueces, pescado, etc.) e ingesta de agua.
Si no te organizas bien, puedes ayudarte de una app de programación de comidas semanales o ponerte los domingos a hacer un plan de siete días con lo que vas a comer. Esto te servirá para economizar la compra, saber lo que vas a comer a diario y organizarte respecto a esos platos. Es realmente fácil y no te preocupes, una vez a la semana puedes darte un homenaje.
Elige tu seguro médico con Arpem
Si quieres aprovecharte de las ventajas de un seguro de salud para poder adelgazar y no sabes por dónde empezar, puedes hacerlo en la web de Arpem. Con el comparador online, tardarás tan solo unos minutos en encontrar lo que buscas.
Tienes que acceder al apartado de “Seguros de Salud”, rellenar unos sencillos datos y hacer clic. Seguidamente, te aparecerá un listado con los mejores seguros y compañías.
Si tienes dudas sobre las coberturas que te ofrecen o si puedes acceder a los servicios de bienestar, puedes consultar con un experto. Pregunta a los especialistas de Arpem todas las dudas que te asalten y elige una aseguradora que se adapte a tus necesidades.
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La publicidad engañosa de alimentos no saludables, el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios son algunos de los factores que están influyendo directamente en un aumento preocupante de la obesidad infantil en España. Si quieres tener una salud envidiable y proteger la de tus hijos desde que son pequeños, un seguro médico privado puede ser una solución integral.
RESUMEN
Tu seguro de salud puede desempeñar un papel esencial en tu viaje hacia un peso saludable.
Los beneficios, programas y recursos que ofrece pueden brindarte el apoyo necesario para alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera segura y efectiva.
Existen profesionales de la salud que pueden ayudarte a perder peso de forma saludable mediante telemedicina, aplicaciones y objetivos a corto y largo plazo.
Las aplicaciones móviles pueden ser tu mejor aliado para la pérdida de peso.
La alimentación es uno de los factores que más influye en el peso, por lo que comer natural es estar saludable.
Elegir un seguro con Arpem es muy fácil y solo te llevará tres minutos.
FAQ
¿Qué tipo de servicios de asesoramiento nutricional puedo esperar de mi seguro de salud?
Muchos seguros de salud ofrecen servicios de asesoramiento nutricional proporcionados por profesionales de la salud, como nutricionistas o dietistas. Estos expertos pueden evaluar tus necesidades individuales, diseñar un plan de alimentación adaptado a ti y brindarte orientación sobre una alimentación equilibrada y estrategias para el control de peso. También tendrás acceso a endocrinos que te ayudarán a regular cualquier desequilibrio hormonal que pueda detectarse.
¿Mi seguro de salud cubre suscripciones a gimnasios?
Algunas aseguradoras ofrecen programas de bienestar que incluyen descuentos en gimnasios, acceso a clases de ejercicio especializadas y programas de pérdida de peso supervisados. Sin embargo, es importante verificar los detalles de tu póliza para conocer los beneficios específicos que se ofrecen.
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